在当今社会，越来越多的孩子缺乏运动能力，导致身体健康状况下降。对于这些孩子，家长可以通过一些方法帮助他们锻炼身体，提高运动能力。以下是一些可能有用的建议。
第一，对于运动能力相对较弱的孩子，需要逐步引导他们进行一些轻度运动。最好从比较简单、易于掌握的运动开始，如散步、慢跑、跳绳等。可以在运动过程中适当加入一些游戏的元素，使孩子觉得运动不是累赘，而是有趣的活动。
第二，建议家长和孩子共同选择适合的运动项目。要注意选择适合孩子个人身体素质和喜好的运动项目，比如游泳、篮球、足球、乒乓球等。这样的话，孩子便会有更多的兴趣和热情去进行这些运动，从而更容易坚持并取得好的效果。
第三，要充分关注孩子的营养摄入。良好的营养对于孩子锻炼成长非常重要。家长应该确保孩子每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，以保证运动期间有足够的能量和养分供给。
第四，要注重孩子的身体状况。家长应该关注孩子在运动过程中是否出现了过度疲劳、呼吸困难等症状，及时停止运动并进行适当的休息。如果孩子出现了不适的症状，可以考虑带他去医院进行检查。
在帮助孩子锻炼成长的过程中，家长们需要耐心和细心。通过逐步引导和激励孩子，鼓励他们在运动中获得更多的乐趣和成就感，最终帮助他们提高运动能力，从而促进身体健康。