高中阶段是学生人生中一个重要的阶段，也是学生面临压力和挑战最多的时期之一。一些孩子在这个阶段会出现厌学、焦虑等心理困境。作为家长，如何帮助高一厌学孩子摆脱心理困境呢？
1.沟通和倾听
与孩子建立良好的沟通和倾听的关系非常重要。家长可以亲自与孩子交流，了解他们的想法和感受，对他们的情感表达给予关注和支持。让孩子感到，家长是和他们站在一起的，他们的声音会被听到并且被尊重。这样可以让孩子感到自己并不孤单，也可帮助孩子放松自己的情绪。
2.确定目标
孩子应该明确自己的目标和未来的规划。制定可行的计划和方法来帮助他们实现自己的目标和梦想。在过程中，适度的支持和鼓励可以让孩子保持积极向上的心态，增强自信心。同时也会让孩子认识到，努力奋斗才是取得成功的关键。
3.培养兴趣爱好
让孩子选择自己感兴趣的东西，并尽量培养其对这些事物的热爱和兴趣。家长可以帮孩子找到一些兴趣班，让孩子参与其中。这样可以让孩子在培养自己的兴趣爱好的同时学习新知识，增加自己的知识面。同时也会为孩子培养出持续学习的习惯和个人动力。
4.督促孩子合理规划学习时间
让孩子合理规划学习时间，制定个人学习计划表，合理的分配时间，保证学习进度。要让孩子明白，学习并不是一个可怕的过程，学习过程中应该主动的思考和探索，让孩子内心产生一种积极、愉快的学习状态。
总之，对于高一厌学孩子，家长需要倾听孩子的内心，帮助他们确立个人目标和规划，并积极去培养孩子的兴趣爱好，同时也需要督促孩子规划好自己的学习。不同的孩子有着不同的心理压力和困境，家长的鼓励和支持对于孩子的学习和成长都是至关重要的。
通过上述方法，家长可以帮助孩子更好的适应高中生活，建立积极向上的心态，从而让孩子在未来的学习和工作中，更好的实现自己的梦想和目标。