1.了解孩子的兴趣和优点：每个孩子都有自己的兴趣和优点，了解孩子的这些方面可以帮助他们更容易地参与学习，并提高他们的自信心。让孩子选择他们喜欢的课程和活动，有助于激发他们的学习热情。同时，提醒孩子他们的优点，可以减少他们对学习的厌恶和压力。
2.建立良好的学习习惯：建立良好的学习习惯是减轻孩子压力和厌学的一个重要因素。例如，每天固定的学习时间、规律的睡眠时间、有序的学习环境等都能让孩子更容易接受学习。同时，家长也要督促孩子遵循这些规则，建立良好的习惯。
3.创造轻松的学习氛围：孩子在学习中会受到很多的压力，所以家长应该为孩子创造一个轻松的学习氛围。例如，在家里放些适合孩子的音乐，或者在学习时间安排一些休息时间，为孩子减轻压力。
4.赞美和鼓励孩子：孩子经常需要父母的赞美和鼓励。赞美孩子取得的进步，可以增强孩子的自信心，让他们更有动力继续学习。同时，家长也要鼓励孩子，让他们相信自己可以克服学习困难，避免打击孩子的积极性。
5.给孩子一些自由时间：过于繁忙和紧张的学习计划可能会在孩子身上造成压力。给孩子一些自由时间，让他们有机会放松和解压。可以让孩子参加一些他们自己选择的活动，如阅读、美术、运动等，这样可以让孩子更愿意参与学习。