15岁是青少年叛逆期的开始，而如今的叛逆孩子更多的表现在沉迷手机上。他们整天对着手机，不愿意与家长交流，甚至忽视学业和社交活动。对此，家长应该如何应对呢？以下是6个妙招让家长轻松控制局面。
1.建立家庭规矩和限制
家长可以和孩子商量，共同制定家庭规矩和限制，比如规定在家庭聚餐时间不能使用手机，晚上一定时间要放下手机等。通过建立规矩和限制，可以有效地减少孩子沉迷手机的时间。
2.和孩子沟通
家长应该主动与孩子沟通，了解他们为什么沉迷手机，有没有其他问题或者压力。通过与孩子的沟通，可以了解到他们的内心世界，从而找到解决问题的方法。
3.制定合理的手机使用时间
家长可以与孩子商量，制定合理的手机使用时间，比如每天只能使用2小时。同时，可以利用家庭时间表来帮助孩子合理使用手机时间，比如制定固定的学习时间和休息时间。
4.激发孩子的兴趣
家长可以积极激发孩子的兴趣爱好，鼓励他们参加体育运动、美术、音乐等课外活动，让孩子有更多的选择，放下手机去参与更有意义的活动。
5.关注孩子的学习
家长要及时关注孩子的学习情况，鼓励他们多参加学校的活动和社交活动，让他们有更多的交流和社交机会，减少对手机的依赖。
6.以身作则
家长要以身作则，自己首先要控制好手机使用时间，不能整天对着手机。只有家长以身作则，才能有效地引导孩子正确使用手机。
总之，家长应该尽早发现孩子沉迷手机的问题，采取积极的方式和方法帮助他们摆脱手机的困扰。通过建立规矩和限制、与孩子沟通、制定合理的手机使用时间、激发孩子的兴趣、关注孩子的学习和以身作则，可以让家长轻松控制局面，帮助孩子度过叛逆期。