在当今社会，孩子们整天沉迷于手机已经成为一个普遍的问题。长时间使用手机可能会导致孩子们沉迷于虚拟世界，忽视现实生活，甚至引发抑郁等心理问题。为了解决这一问题，家长们可以采取以下措施：
首先，建立良好的家庭氛围。家长应该多与孩子沟通，了解他们的学习和生活状态，引导他们建立正确的生活观念和价值观。同时，家庭成员之间要保持和睦的关系，给孩子提供安全、温馨的成长环境。
其次，限制孩子使用手机的时间。家长可以设定手机使用时间的限制，让孩子每天只能使用一定的时间来玩手机。这样既可以避免孩子沉迷于手机，也有利于保护他们的视力和身体健康。
另外，引导孩子进行丰富多彩的课外活动。家长可以带孩子参加体育运动、音乐舞蹈、绘画等各种活动，让他们多元发展，丰富自己的生活。这样孩子们就不会整天宅在家里玩手机，也能找到自己的兴趣爱好，增强自信心和快乐感。
最后，家长要身体力行，做一个好榜样。家长自己要避免长时间使用手机，给孩子做一个良好的榜样。同时，要时刻关注孩子的心理健康，如发现孩子有抑郁、消沉等情况，要及时与他们沟通，帮助他们解决问题。
综上所述，要解决孩子整天沉迷于手机抑郁的问题，家长们首先要从自己做起，建立良好的家庭氛围，限制孩子使用手机的时间，引导他们开展丰富多彩的课外活动，做一个好榜样，关注孩子的心理健康。这样可以帮助孩子摆脱手机的困扰，走出抑郁的阴影，健康快乐地成长。