在当今社会，手机成了人们生活中不可或缺的一部分，但有时候我们可能会沉迷其中，忽略了重要的事情，比如对孩子的教育和沟通。特别是在孩子正处于叛逆青春期的时候，他们可能会变得更加难以沟通，更加容易产生冲突和对立。
如果你发现自己沉迷于手机，经常对孩子大声喝斥或打骂，那么现在就是时候改变这种行为，引导孩子告别叛逆青春期。以下是一些方法，可以帮助你摆脱手机的沉迷，改善与孩子的关系：
1.制定时间表：设定专门的时间段用于处理手机事务，例如在孩子上学或睡觉时，尽量减少使用手机的时间，专注于与孩子的交流和互动。
2.建立良好的沟通：在与孩子交流时，设法保持冷静和耐心，倾听他们的想法和感受，尊重他们的观点。遇到问题时，尽量以平等的方式讨论解决方案，而不是通过打骂来解决。
3.寻找共同兴趣：与孩子一起参加共同的活动，例如户外运动、看电影或一起做饭。通过这些互动，可以增进亲子关系，减少矛盾和对立。
4.建立规矩和约定：与孩子一起制定家规，明确界定各自的责任和义务。同时，也要给予孩子适当的自主权和尊重，让他们明白自己的选择会带来相应的后果。
5.寻求专业帮助：如果发现自己无法控制情绪或处理与孩子之间的矛盾时，不要犹豫寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助，他们可以给予你更专业的建议和指导。
总的来说，要摆脱手机的沉迷，重要的是要意识到现在是时候调整自己的行为和态度了，要以更加积极的方式与孩子沟通，建立亲密的家庭关系，引导孩子告别叛逆青春期。只有这样，才能让家庭和谐，孩子健康成长。