叛逆青春期是每个人成长过程中都会经历的阶段，而学生在这个阶段往往会受到手机沉迷的影响，导致与家长、老师以及同学之间的关系变得紧张。要让学生告别叛逆青春期，我们可以从摆脱手机沉迷开始入手。
首先，学生需要认识到手机沉迷对自己的负面影响。长时间使用手机会导致注意力分散，影响学习效率和生活质量，甚至产生身体健康问题。学生应该意识到这些问题，并愿意改变自己的行为。
其次，学生可以制定科学的手机使用计划。他们可以规定每天使用手机的时间和场合，避免在课堂、饭桌或睡前过度使用手机。也可以设定自我约束，禁止下载不必要的社交软件或游戏，以减少手机使用时间。
此外，学生还可以寻求他人的帮助和支持。家长、老师和同学可以给予学生理解、鼓励和支持，帮助他们摆脱手机沉迷。学生也可以与朋友一起制定手机使用计划，相互监督和支持，共同度过这个叛逆期。
最后，学生需要寻找其他兴趣爱好，丰富自己的生活。除了手机以外，学生可以尝试参加体育运动、艺术表演、志愿活动等各种社交和兴趣小组，结交新朋友，拓展自己的人际关系网，发现更多有意义的生活乐趣。
总的来说，学生要摆脱手机沉迷，告别叛逆青春期，并不是一蹴而就的事情，需要学生自己的努力和决心，同时也需要家长、老师和同学的支持和协助。只有通过共同努力，学生才能摆脱叛逆期的困扰，走向健康成熟的道路。