在当今社会，手机已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分，尤其是手机游戏更是让他们如痴如醉。然而，长时间沉迷手机游戏会对孩子的身心健康造成不良影响，因此，帮助孩子摆脱手机游戏上瘾，远离手机成瘾成为许多家长关心的问题。
首先，家长要起到一个榜样的作用。孩子通常会模仿家长的行为，如果家长自己也整天沉迷手机游戏，那么孩子很容易受到影响，进而沉迷于手机游戏。因此，家长要注意自己的手机使用习惯，不要让孩子看到自己整天都在玩手机。
其次，家长可以制定一些规则和限制。比如规定孩子在什么时间可以使用手机，每天使用手机的时间限制等。家长还可以鼓励孩子参与更多的户外活动和实体游戏，让他们逐渐减少对手机游戏的依赖。
此外，家长可以与孩子沟通交流，了解他们沉迷手机游戏的原因。可能是因为孩子感到孤独、压力大或者是寻求刺激等，家长可以帮助孩子找到更好的解决方法，从根本上减少对手机游戏的依赖。
最后，家长还可以和孩子一起参加一些课外活动或者兴趣班，让孩子在充实的课外生活中找到乐趣和兴趣，减少对手机游戏的依赖。
总之，帮助孩子摆脱手机游戏上瘾，远离手机成瘾需要家长的耐心和关爱，同时也需要孩子的配合和意识的提高。只要家长和孩子共同努力，相信孩子一定能够摆脱手机游戏的诱惑，过上健康快乐的生活。