孩子沉迷手机是现代社会中很常见的问题，当孩子沉迷于手机时，他们可能会忽略学习、运动和社交活动，甚至影响到他们的健康和生活质量。父母需要认识到这一问题的严重性，并采取一些关键步骤来解决。
首先，父母需要意识到孩子沉迷手机可能是出于寻求刺激、逃避现实或者缺乏其他兴趣爱好的表现。因此，父母应该关注孩子的情绪状态，了解他们为何沉迷于手机。
其次，父母应该设定明确的手机使用规则，并严格执行。例如，规定孩子在特定的时间段内可以使用手机，而在其他时间则需要放下手机进行其他活动。
另外，父母应该积极参与孩子的生活，鼓励他们参加体育、音乐、艺术等课外活动，培养他们的兴趣爱好，让他们的生活丰富多彩，减少对手机的依赖。
最重要的是，父母要做出榜样，自己要控制好手机使用时间，不要让孩子看到他们整天沉迷于手机而忽略了家庭、工作和其他活动。
总之，当父母意识到孩子沉迷手机的严重性时，他们应该采取积极的步骤来帮助孩子摆脱手机的束缚，让他们拥有更健康、积极的生活。