在当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其是对年轻人而言。然而，过度依赖手机可能给儿子的生活带来一系列负面影响，如缺乏沟通技能、社交障碍、注意力不集中等问题。因此，父母应该帮助儿子摆脱手机依赖，让他们更好地适应现实生活。
首先，父母可以树立榜样，自己规范使用手机，尽量减少在家中、餐桌上乃至在家庭聚会时使用手机的时间。通过自身的行为来影响儿子，让他们明白手机不是生活的全部。
其次，父母要建立清晰的规矩和限制。设立手机使用时间的规定，如在完成家庭作业之后才能使用手机，或者在晚上一定的时间后需要关闭手机。父母需要坚定执行这些规矩，让儿子知道手机使用是受到限制的。
另外，父母还可以鼓励儿子多参与户外活动和体育运动。安排一些家庭活动，如郊游、登山、骑车等，让儿子有更多机会远离手机，享受与家人一起的快乐时光。
最重要的是，父母要和儿子进行沟通，理解他们为何如此依赖手机。或许他们因为缺乏自信、社交压力大或学习压力过大而转向手机。父母可以给予理解和支持，帮助儿子解决内心的问题，从而减少对手机的依赖。
总之，父母可以通过树立榜样、建立规矩、鼓励户外活动和进行沟通等方式帮助儿子摆脱手机依赖。这样做不仅有助于儿子更好地适应现实生活，也有利于他们健康成长。