在当今社会，越来越多的人沉迷于手机，无法自拔。对于父母来说，帮助孩子摆脱手机依赖是至关重要的。以下是一些方法，可以帮助沉迷看手机的人更好地摆脱依赖：
1.建立良好的家庭氛围：父母应该营造一个温馨和谐的家庭氛围，多和孩子沟通交流，关心孩子的生活、学习和心理状态。
2.限制手机使用时间：父母可以设定家规，规定孩子每天可以使用手机的时间，并且在特定时间段内禁止使用手机。
3.提供健康的活动选择：父母可以引导孩子参与各种健康有益的活动，如运动、阅读、音乐等，让孩子有更多选择，减少对手机的依赖。
4.榜样的力量：父母要做孩子的榜样，自己也要控制好手机使用时间，让孩子看到父母的积极示范。
5.鼓励孩子建立正确的人际关系：父母可以鼓励孩子多参加社交活动，结交更多的朋友，建立良好的人际关系，减少对手机的依赖。
总之，父母的智慧和助力是关键，只有父母与孩子共同努力，才能帮助孩子更好地摆脱手机依赖，过上健康、快乐的生活。愿每个家庭都能建立良好的家庭关系，让孩子远离手机的诱惑，过上更加充实的生活。