在如今的数字化时代，手机已经成为人们生活中不可缺少的一部分，尤其是对于青少年来说。然而，过度依赖手机不仅会影响孩子们的健康成长，还可能导致一系列的问题，如近视、睡眠不足、社交障碍等。因此，家长们应该引导孩子摆脱手机依赖，让他们健康成长。
首先，家长们可以要求孩子们设定每天使用手机的时间限制，例如在学习和作业完成后才能使用一定时间的手机，而其他时间则应该进行其他有益的活动，如户外运动、阅读书籍、和家人一起进行亲子活动等。通过这种方式，孩子们就会慢慢减少对手机的依赖，转而享受更多丰富多彩的生活。
其次，家长们还可以和孩子们一起制定规则，例如在家庭聚餐时禁用手机、在学校或课堂上不使用手机等。通过这样的规定，不仅可以减少孩子们使用手机的时间，还可以培养他们的自律能力和专注力。
此外，家长们还可以为孩子们提供更多的选择，例如丰富多彩的课外活动、学习兴趣班、参加社交团体等，让孩子们有更多的选择，让他们能够摆脱对手机的依赖，享受更有意义的生活。
最后，家长们应该以身作则，自己也要做一个健康的榜样，尽量减少自己使用手机的时间，多和孩子们交流、陪伴他们，让他们感受到家庭的温暖和关爱，从而减少对手机的依赖。
总而言之，引导孩子健康成长是每个家长的责任，摆脱手机依赖是其中一个重要的方面。家长们可以通过合理安排孩子的活动时间、制定规则、提供更多选择以及以身作则的方式，帮助孩子们摆脱手机依赖，让他们健康成长。这样的做法不仅有利于孩子们的身心健康，还有利于他们更好地适应社会，迎接未来的挑战。