青少年沉迷于手机成为了一个普遍存在的问题，许多家长都在为此而头疼。在当今社会，手机已经成为了人们生活中必不可少的一部分，然而，过度沉迷于手机却会对青少年的健康和成长造成一定的影响。那么，父母该如何与儿子共筑健康的生活习惯呢？
首先，父母需要与孩子进行沟通。与其强制限制孩子使用手机，不如和他们坦诚地沟通。了解孩子使用手机的原因，以及他们在手机上花费的时间。通过沟通，父母可以更好地了解孩子的需求，从而制定更加合理和可行的解决方案。
其次，建立家庭规矩和限制。父母可以和孩子一起制定家庭规矩，明确规定手机使用的时间和地点。在规定的时间内，可以允许孩子适当地使用手机，但在其他时间，鼓励他们去参加户外活动或者进行其他有益身心健康的活动。
此外，父母应该以身作则。孩子往往会模仿父母的行为，如果父母自己沉迷于手机，那么很难要求孩子不要沉迷于手机。因此，父母应该带头遵守家庭规矩，自觉减少手机使用时间，以身作则引导孩子养成良好的生活习惯。
最后，充分利用业余时间。父母可以与孩子一起制定一些有意义的活动，比如户外运动、家庭阅读、参加社区志愿者活动等。通过共同参与这些活动，可以让孩子更好地认识到手机并非生活的全部，培养他们对其他事物的兴趣和爱好，从而减少对手机的依赖。
总之，解决青少年沉迷于手机的问题需要父母和孩子共同努力。沟通、建立规矩、以身作则、充分利用业余时间是共筑健康生活习惯的有效方法。只有通过家庭的共同努力，才能让孩子远离手机的诱惑，更好地成长和发展。