帮助孩子戒除手机成瘾是很重要的，因为过度使用手机可能会对孩子的身心健康造成负面影响。作为父母，我们可以采取一些方法来帮助孩子戒除手机成瘾，并重新找回他们自己。
首先，我们可以和孩子进行真诚的沟通。告诉他们手机成瘾的危害，以及对他们未来发展的影响。同时，理解孩子使用手机的原因，可能是因为缺乏与人沟通的能力，或是因为缺乏其他娱乐方式。通过沟通，我们可以找出问题的根源，从而寻找解决方案。
其次，我们可以和孩子一起制定合理的手机使用规定。例如限制每天的手机使用时间，或者规定只能在特定的时间段使用手机。这样可以逐渐减少孩子对手机的依赖，帮助他们逐渐戒除手机成瘾。
另外，我们还可以鼓励孩子多参与体育活动、艺术创作或其他有意义的活动。培养孩子的兴趣爱好，让他们找到其他更有意义的方式来度过闲暇时间，也是帮助孩子戒除手机成瘾的有效方法。
最后，作为父母，我们还应该以身作则。我们不能在孩子面前过度使用手机，应该给孩子树立一个良好的榜样。同时，我们也应该给予孩子足够的关注和陪伴，让他们感受到家庭的温暖和关爱，从而减少对手机的依赖。
总之，帮助孩子戒除手机成瘾需要父母的耐心和关心。通过真诚的沟通、制定合理的规定、培养兴趣爱好和给予关注和陪伴，我们可以帮助孩子重新找回自己，走出手机成瘾的泥沼。