在当下社会，手机成为了人们生活中不可或缺的物品，尤其是对于青少年而言，手机更是他们生活的一部分。然而，很多家长都会面临一个问题，就是孩子沉迷手机，尤其是高三的学生。这个问题不仅影响孩子的学业，还可能对他们的健康和发展产生负面影响。因此，家长们有责任帮助孩子正确使用手机，防止沉迷手机的问题。
首先，家长们应该和孩子进行沟通，明确告诉他们沉迷手机对学业和健康的影响。通过心平气和的谈话，让孩子意识到手机使用的问题，同时也要理解孩子的感受和想法，让他们知道家长是为了他们好才进行这样的沟通。
其次，家长要以身作则，控制自己的手机使用。孩子们往往会模仿父母的行为，如果家长自己沉迷手机，那么就很难要求孩子不要沉迷。因此，家长要给孩子树立一个好榜样，控制自己的手机使用时间，尤其是在孩子面前。
另外，家长还可以约束孩子的手机使用时间。可以制定一个家庭规定，比如晚饭时间后不使用手机，晚上九点后关闭手机等等。同时也可以监督孩子的手机使用，确保他们不会沉迷其中。
最后，家长们应该帮助孩子寻找其他的兴趣爱好。沉迷手机往往是因为缺乏其他的兴趣爱好，因此家长要帮助孩子找到其他的兴趣爱好，比如运动、音乐、书法等等，让孩子的生活多姿多彩，不再完全依赖手机。
总之，家长们要从多个方面入手来帮助孩子解决沉迷手机的问题，只有这样才能让孩子健康快乐地成长。希望每个家庭都能够关注孩子的手机使用，让他们健康地成长。