对于内向社恐的孩子，家长的支持和理解至关重要。以下是一些建议，可以帮助孩子克服内向和社交恐惧：
1.倾听和理解
家长需要耐心倾听孩子的感受和困扰，让他们知道自己不是孤单的，家人会一直支持他们。不要强迫孩子参加他们不愿意的社交活动，而是给予理解和鼓励。
2.鼓励建立自信
家长可以帮助孩子找到自己的兴趣爱好，并鼓励他们参与相关的活动。通过取得成就感和自信心，孩子们能够逐渐克服内向和社交恐惧。
3.提供社交训练
可以鼓励孩子与熟悉的亲戚朋友交往，提供一些社交技巧和相关的训练。通过这种方式，孩子们可以逐渐增加与人交往的经验和信心。
4.寻求专业帮助
如果孩子的内向和社交恐惧严重影响到他们的日常生活和学习，家长应该考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理专业人士能够通过心理治疗和行为疗法帮助孩子克服这些问题。
总的来说，家长需要给予孩子足够的理解和支持，鼓励他们建立自信，并在需要的时候寻求专业帮助。通过家长的关爱和帮助，内向社恐的孩子可以逐渐克服这些问题，迈向健康和快乐的未来。