社恐是一种常见的心理障碍，可能会影响孩子的成长和发展。如果家长发现自己或配偶有社交恐惧症的情况，应该重视如何帮助孩子避免遗传这种病症。
以下是一些帮助社恐遗传孩子成长的方法：
1.接纳和理解：首先，家长应该接纳并理解自己的社交恐惧症，不要因此而自责或感到羞愧。只有接受现实才能更好地帮助孩子。
2.建立良好沟通：与孩子建立良好的沟通，让他们感受到家庭是一个安全和支持的环境，可以随时与父母分享自己的感受和困惑。
3.培养自信心：通过夸奖和肯定，帮助孩子建立自信心和自尊心。让他们明白自己的优点和长处，不要过分强调自己的缺点和不足之处。
4.激发兴趣：鼓励孩子参加各种活动，培养他们的兴趣爱好，帮助他们建立自己的社交圈子，并克服社交恐惧。
5.寻求专业帮助：如果发现孩子有明显的社交恐惧症状，家长应及时求助于心理咨询师或心理医生，寻求专业的帮助和指导。
总的来说，帮助社恐遗传孩子成长需要家长的理解、关爱和支持。通过建立良好的沟通，培养自信心，激发兴趣，以及寻求专业帮助，可以帮助孩子更好地克服社交恐惧，健康成长。