在当今数字化时代，孩子们往往面临着学习与手机之间的冲突。他们对手机上的社交媒体、游戏和视频内容着迷，往往导致他们无法专注于学习和其他任务。为了帮助孩子更加自律，家长们可以采取以下三招：
1.建立明确的规则和限制
为了让孩子更加自律，家长们可以和孩子一起制定明确的规则和限制。例如，规定在学习或做作业时不允许使用手机，或者规定在特定时间段才可以使用手机。家长们可以和孩子一起商讨，并且明确告知他们这些规则的重要性和理由。通过建立明确的规则和限制，孩子们可以更清楚地知道什么时候应该专注于学习，什么时候可以使用手机。
2.提供替代选择
除了限制手机使用，家长们也可以提供一些替代选择，帮助孩子更好地管理时间和注意力。例如，可以鼓励孩子参加体育活动、音乐课、绘画课或其他兴趣班，这些活动可以帮助孩子培养新的兴趣爱好，减少对手机的依赖。另外，家长们也可以和孩子一起制定学习计划，帮助他们更好地管理时间，分配学习和娱乐的时间。
3.树立榜样
最后，家长们也要以身作则，成为孩子们的良好榜样。家长们可以在孩子面前，自觉减少自己的手机使用，更多地陪伴孩子，参与他们的学习和生活。通过自己的行动来影响孩子，让他们明白手机并不是生活中的全部，更重要的是学习和与家人朋友的交流。
总的来说，要帮助孩子更加自律，家长们需要制定明确的规则和限制，提供替代选择，并且以身作则。只有在家长们的引导下，孩子们才能逐渐摆脱对手机的依赖，更加专注于学习和生活。