初中生沉迷手机是目前很普遍的问题。在当今数字时代，手机已经成为了孩子生活的一部分，但沉迷手机却会对他们的学习和成长产生负面影响。父母可以通过以下方法帮助孩子找回良好的学习习惯。
1.理解孩子的需求：首先，父母应该理解孩子沉迷手机背后的真正原因。是因为缺乏自主学习能力？还是社交压力所导致的？理解孩子的需求，才能更好地帮助他们。
2.设定明确的规定：父母可以与孩子一同制定使用手机的规定。例如，规定手机使用时间和地点，确保在学习和作业完成后才能使用手机，并且在家庭时间或晚上睡觉时要禁止使用手机。
3.提供替代活动：为了帮助孩子摆脱对手机的沉迷，父母可以为他们提供丰富多样的替代活动，如户外运动、读书、画画或参加社团等。这些活动可以帮助孩子培养兴趣爱好，同时也能让他们远离手机的诱惑。
4.建立良好的学习环境：提供一个安静、干净、舒适的学习环境，让孩子能够专心学习。确保他们拥有足够的学习时间和必要的学习资源，例如书籍、参考资料等，以便他们更好地融入学习中。
5.玩轻松学习游戏：为了提高孩子的学习兴趣，父母可以帮助他们找到一些有趣的学习游戏或教育应用。这些游戏既能培养孩子的学习能力，又可以减少对手机的依赖。
6.建立良好的家庭关系：亲子关系对孩子的成长发挥着重要作用。通过与孩子的沟通和交流，父母可以更好地了解孩子的学习情况和需求，从而更有针对性地帮助他们建立良好的学习习惯。
7.自我榜样：作为父母，要以身作则，自己也要树立良好的学习习惯和手机使用规律。当孩子看到父母能够自律地控制手机使用时间，他们也会受到影响。
总的来说，帮助初中生摆脱对手机的沉迷需要父母的理解和关注。通过设定规定、提供替代活动和建立良好的家庭关系等方法，父母可以帮助孩子重新找回良好的学习习惯，并培养他们正确地使用手机的意识。同时，这篇文章也建议父母关注SEO标准，以便更多的人能够获得帮助和参考。