现代社会中，孩子沉迷手机已经成为一个普遍的问题，家长应该采取恰当的方式来帮助孩子摆脱手机的束缚，让他们拥有更健康的生活方式。以下是一些建议：
1.建立良好的沟通机制：家长应该和孩子建立良好的沟通机制，让他们愿意分享自己的感受和想法。通过和孩子沟通，了解他们为何沉迷手机，从而找到解决问题的方法。
2.建立规范的手机使用时间：家长可以和孩子一起制定规范的手机使用时间，例如每天只能使用手机一定的时间段，或者在完成学习任务后才能使用手机。通过制定规范的手机使用时间，可以帮助孩子养成良好的生活习惯。
3.鼓励孩子参加其他活动：家长应该鼓励孩子参加其他丰富多彩的活动，例如运动、绘画、音乐等，让他们有更多的选择，减少对手机的依赖。
4.做好自身榜样：家长应该做好自身的榜样，控制自己使用手机的时间，不要让孩子看到家长沉迷手机的样子，以免对孩子产生不良示范。
总之，家长应该采取积极的方式来帮助孩子摆脱手机的束缚，让他们有更健康的生活方式。通过建立良好的沟通机制、制定规范的手机使用时间、鼓励孩子参加其他活动和做好自身榜样，相信孩子们会逐渐摆脱手机的影响，过上更健康、积极的生活。