孩子在16岁时沉迷手机是一个常见的问题，因为在这个年龄阶段他们往往更容易受到手机和社交媒体的吸引。但是作为家长，我们可以采取一些方法和策略来帮助他们克服这个问题。
首先，建立良好的沟通渠道是非常重要的。与孩子坦诚相待，理解他们的需求和想法。试着和他们讨论手机使用的影响，提醒他们关注健康、学习和社交等方面的平衡。
其次，建立限制和规则。制定一个合理的手机使用时间表，例如在学习和休息时间禁止使用手机，或者规定在家庭聚餐时不能使用手机等。同时也可以设置家庭网络控制，限制孩子访问某些不良网站或应用。
另外，鼓励孩子进行其他活动。鼓励孩子参加体育活动、艺术课程或社区服务等，让他们拓宽视野，建立更多的兴趣爱好，减少对手机的依赖。
最后，作为家长要以身作则。自己做一个好榜样，正确地使用手机，不要在家庭时间中沉迷手机。通过自身的行为影响孩子，让他们认识到正确使用手机的重要性。
总的来说，应对孩子16岁时沉迷手机的问题，需要家长和孩子之间的沟通与理解，建立起相互信任的关系。同时制定合理的规则和限制，鼓励孩子参与多样化的活动，以及自己做出良好的示范，共同努力帮助孩子克服手机上瘾问题。