当代社会，手机已经成为人们生活的重要组成部分，16岁的孩子也不例外。他们沉迷手机的问题已经成为家长们的头疼事。为了有效应对这个问题，我们需要做好以下几点：
1.沟通交流：家长应该与孩子进行充分的沟通交流，了解他们沉迷手机的原因和动机。通过倾听孩子的心声，理解他们的需求，才能更好地帮助他们摆脱手机的困扰。
2.设立规矩：家长需要明确告诉孩子，使用手机的时间和场合。可以制定一些家规，比如在晚饭时不允许使用手机，离就寝时间需要放下手机等等。逐渐培养孩子良好的手机使用习惯。
3.榜样示范：家长需要以身作则，要避免自己在孩子面前沉迷于手机。孩子从小就是学习家长的榜样，所以家长需要拿出正确的行为示范来引导孩子。
4.寻找替代活动：为了让孩子摆脱手机的困扰，家长可以带孩子参加一些体育活动、文艺课程等，让孩子有更多的选择，充实自己的课余时间。
5.合理引导：要理解孩子使用手机的需求，引导他们合理使用，或者利用手机进行一些学习和娱乐活动。比如下载一些教育类的软件，或者给孩子安排一些有益健康的手机游戏。
总之，家长需要以宽容、理解和引导的心态来应对孩子沉迷手机的问题。通过有效的沟通交流，设立规矩和榜样示范，以及寻找替代活动和合理引导，相信孩子们能够摆脱手机的困扰，健康快乐地成长。