近年来，随着智能手机的普及，中学生沉迷手机成为了一个普遍现象。根据最新的调查显示，超过百分之八十的中学生每天使用手机超过6小时以上，甚至有超过百分之二十的中学生手机使用时间超过10小时。
手机的普及给我们的生活带来了便利，但同时也带来了一些负面影响，尤其是对中学生的影响更为突出。长时间使用手机不仅会影响视力，还会导致注意力不集中，影响学习效率，甚至导致学习成绩下降。此外，沉迷手机也会导致中学生缺乏运动锻炼，影响身体健康。
为了帮助中学生改变沉迷手机的现象，学校和家长需要共同努力。学校可以加强对学生的手机管理，规定在课堂和自习时间禁止使用手机，营造一个良好的学习氛围。家长也需要引导孩子适当使用手机，合理分配学习和娱乐时间，多陪伴孩子进行户外活动，培养孩子的兴趣爱好，让他们减少对手机的依赖。
总之，中学生沉迷手机的现象已经成为了一个普遍问题。需要学校和家长共同努力，引导中学生正确使用手机，帮助他们树立正确的价值观，保持良好的学习和生活习惯。希望通过大家的努力，能够让中学生更健康地成长。