发现老公在外面出轨怎么办，老公出轨了，我该怎么办？
婚姻中的出轨问题是一场伤害深远的危机，当你发现自己的老公在外面出轨时，你一定感到心碎、愤怒和困惑。面对这种情况，首先要冷静下来，然后采取适当的行动来处理这个问题。
坦诚面对自己的感受。发现老公出轨可能会让你感到失望、愤怒和受伤。这些感受都是正常的，不要压抑自己的情绪，而是要找一个能够倾诉的朋友或家人，向他们倾诉你的感受。他们能够给你提供情绪上的支持和建议。
寻求专业帮助。婚姻中的出轨问题是非常复杂的，面对这个问题，我们往往需要一些专业的指导和建议。可以考虑婚姻咨询师或心理治疗师的帮助，他们有经验处理类似的情况，并能为你提供正确的建议。
沟通与决策。在发生出轨后，与老公进行开放而诚实的对话是非常重要的。要坦诚地表达自己的感受和观点，同时聆听对方的解释和观点。在对话中，要敢于提出问题，了解他出轨的动机和原因。但是，要记住，不要在情绪失控的情况下进行对话，而是选择一个冷静的时刻进行。
第四，审视婚姻和关系。当出轨发生时，我们必须重新审视自己的婚姻和关系。在这个时候，你需要问自己一些关键的问题：婚姻中存在什么问题导致了出轨？是否愿意给婚姻一个机会，尝试重建问题？是否能够原谅对方并继续走下去？这些问题的答案需要你与自己内心深处进行真诚的对话。
第五，做出决策和采取行动。根据你的情况和考虑，你可能需要做出一些决策。这可能包括寻求专业咨询、参加夫妻治疗或决定离婚。无论你做出什么样的决策，都要确保是在冷静和理智的情况下做出的。也要为自己设定一定的底线和界限，不要让自己的尊严和健康受到进一步的伤害。
给予自己时间和空间去疗伤和恢复。处理婚姻中的出轨问题是一场艰难的旅程，需要时间来治愈心灵的创伤。在这个过程中，不要忽视自己的感受和需要，可以尝试一些心灵疗愈的方式，比如写作、锻炼和与朋友聚会等。坚定自己，并相信时间会抚平一切创伤。
在发现老公出轨后，我们需要冷静地面对，并寻求适当的帮助和支持。无论我们最终选择继续婚姻还是离婚，重要的是保护自己的利益和尊严。在这个过程中，不要忘记关注自己的需求和感受，给自己足够的时间和空间去疗伤和恢复。