留住一个伤透心的老婆是很困难的，并且需要时间和耐心。首先，你需要认真思考为什么你的妻子离你而去，尽量理解她的心情和想法。这是理解和留住她的关键。
一旦你理解了她的心情和想法，就可以采取一些行动。这些行动可能包括以下内容：
1. 谈一次深入的谈话
首先，你需要和你的妻子坐下来，认真听她讲述她的感受和想法。请不要插话，让她发泄完毕再开始你的话。你同样也要表达你的想法，告诉她你发现了问题并承诺尽力解决它们。如果是因为你的过错，要好好地向她道歉。在谈话时要表现出诚心和诚意。
2. 关注你的妻子
你需要多花时间关注你的妻子，尽量满足她的需要，让她感受到你的爱和关心。为她做好事情，让她感受到你的用心。你可以和她一起参加一些活动，如散步、运动等等。在关注她的同时，也要尊重她，尊重她的想法和决定。
3. 改变自己
如果你的妻子离开你是因为你的过失，那么你需要承认错误并且努力改变自己。这可能需要一些时间和精力，但是如果你真的想留住你的妻子，这是非常重要的一步。你需要认真反思自己在婚姻中的缺点，明白你需要做什么让自己成为更好的人。
4. 坚持不懈
留住一个伤透心的老婆是需要时间和耐心的。有时候，这个过程可能还会遇到挫折或者瓶颈。但是你必须坚持不懈，不要轻易放弃。你可以向专业心理医生或者婚姻顾问寻求帮助。
最终，你要明白的是，留住一个伤透心的老婆需要的是爱和时间。你需要表现出自己的爱和关心，并且耐心地等待她重新回到你的身边。