老公出轨了，我不想让他碰我了，该怎么办？
当婚姻中出现出轨的情况，无疑是一次巨大的打击和伤害。作为受伤的一方，很难继续保持对另一半的信任和亲密接触。如何处理这种困境，以及如何在此过程中保持冷静和理性，是我们需要面对的重要问题。
面对这样的情况时，我们需要给自己一些时间和空间来冷静思考。情绪的爆发只会让事情变得更加混乱。找一个安静的地方，让自己冷静下来，并尽量控制自己的情绪。这有助于我们更好地面对问题。
与此我们需要与伴侣进行一次坦诚的对话。这并不是容易的事情，但是只有通过沟通交流，我们才能更好地理解出轨发生的原因，以及伴侣对于自己的行为做出的解释。这需要双方都冷静地表达自己的观点和感受，而不是指责和争吵。双方需要尝试理解对方，并找到解决问题的方法。
在对话中，我们需要保持理性和客观。不要先入为主地将所有责任归咎于自己或对方，而要试着从更宽广的角度来看待问题。可能有很多复杂的原因导致出轨，这包括个人的情感需求、婚姻中的问题、外部诱因等等。通过理性的分析问题，我们可以更好地找到解决问题的途径。
除了与伴侣进行对话，我们还可以寻求专业的帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以帮助双方更好地理解问题的根源，并提供相应的解决方案。他们能够提供中立的观点和建议，帮助双方重建信任和亲密关系。这需要双方的共同努力和配合，而不是抱怨和指责。
重建婚姻中的信任是一个漫长的过程，需要时间和努力。在这个过程中，出轨受伤的一方可能会渐渐失去对伴侣的吸引力和亲密欲望。这是正常的情绪反应。而对于这个问题，我们需要与伴侣进行坦诚的沟通。告诉他自己的感受和需求，尝试找到一种相互同意的解决方案。这可能包括暂时的分居、个人空间的建立等等。
我们也应该关注自己的情感需求和身心健康。在这个困难时期，我们需要多关注自己的内心，保持积极的心态，不断提升个人的快乐和幸福感。这包括与亲友的相处、参加兴趣班或活动、关注个人的职业发展等等。只有在自己的幸福基础上，我们才能更好地处理婚姻中的问题。
在处理婚姻出轨的问题时，每个人都会有不同的情况和需求。但总体来说，通过理性沟通、专业帮助和关注自身需求，我们可以更好地应对困境。无论最终的结果是如何，我们都应该以积极的心态面对未来，并为自己和家人的幸福而努力。