外遇是婚姻中最致命的伤害之一，无论是对于被背叛的一方还是背叛者本身，都会对两人的婚姻关系造成巨大的影响。当一个女人发现自己的老公出轨了，她会感到无数的痛苦和心理上的创伤。然而，如果她想要挽回这段婚姻，就需要拥有一个好心态。
首先，要知道自己想要什么。当你发现你的老公出轨了，你的情绪可能会变得非常紊乱，这时候，你需要静下心来想一想你到底想要什么。你想要挽回这段婚姻吗？你想要离婚吗？或者你需要更多的时间来冷静思考一下你的决定。了解自己真正的想法是非常重要的，因为这将帮助你采取正确的行动。
其次，要了解自己的情绪。当你发现自己的老公外遇时，你可能会感到愤怒、伤心、崩溃等各种情绪。这些情绪是很正常的，但是你需要学会控制它们。你不能让情绪掌控你的生活，否则你将无法进行理智的思考和行动。一些有效的方法包括找一个信任的朋友倾诉、进行冥想和呼吸练习、做自己喜欢的事情等等。
第三，要处理好自己的自尊心。当你发现自己的老公出轨时，你可能会认为自己不够好，不够漂亮，不够聪明等等。然而，这些都是不正确的想法。外遇并不是因为你有什么不好的地方，而是因为你的老公选择了错误的方式来处理他的情感需求。你需要学会爱自己并保护好自己的自尊心。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，这样可以让自己感到更加自信和快乐。
第四，要认真考虑如何处理婚姻问题。当你拥有一个好心态时，你可以更加清晰地思考和决定如何处理婚姻问题。你可以考虑去和你的老公谈一谈，尝试解决问题。你也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。
