婚外情分手了怎么挽回，婚外情后分手了，如何挽回失去的爱情?
在一段婚后的婚外情关系里，如果最终发展成了分手，那么面对已经破裂的感情，想要挽回可能会是一场艰难的战役。如果你依旧深爱着对方，那么不妨从以下几个方面去尝试挽回失去的爱情。
一、接受分手的事实并保持镇定
当你面对已经发生的婚外情分手时，首先要做的就是接受这个事实，并保持冷静与镇定的心态。情绪失控只会让对方更加坚定分手的决心，所以要克制自己的情感，坦然面对当前的情况。此时，适当的冷静思考是非常重要的，只有理智思考才能找到解决问题的方法。
二、找准问题根源并进行改变
分手的原因往往不只是婚外情本身，很可能还有其他的原因导致了感情破裂。因此，在挽回过程中，首先要找准问题的根源，并以此为基础进行改变。可能存在的问题包括婚姻中的种种不满、缺乏沟通和理解、感情的疲倦等等。只有真正解决问题，改变自己，才能有望挽回失去的爱情。
三、保持良好的形象和心态
无论是在婚外情期间还是分手后的挽回阶段，都要注意保持良好的形象和心态。良好的形象并不仅仅是外表的打扮，更重要的是内在的修养和自信。在面对对方时，要以积极、乐观的姿态出现，表现出自己依旧是一个成熟、有魅力和有吸引力的人。这样，才能更好地吸引对方，重新点燃失去的爱情。
四、恰当的时机展开沟通与接触
在分手后的挽回过程中，适时展开沟通与接触是非常重要的。要注意的是沟通与接触的方式要得当，避免给对方造成压力。可以通过互相朋友的介绍，或者是一些共同的事务联系上对方，尽量避免直接追求的方式。在沟通过程中，要真诚地表达自己的想法和感受，听取对方的意见和建议，协商解决问题，增进双方的了解和信任。
五、真诚道歉和重建信任
在婚外情分手后，要面对已经失去的爱情，一个诚挚的道歉是非常必要的。无论是因为自己的过错导致的分手，还是其他原因，都要真诚地向对方道歉。也要表达出自己对失去的爱情的珍惜和希望挽回的决心。在挽回的过程中，可以通过种种实际行动来重建对方对你的信任，例如对对方的关心和体贴，帮助对方解决问题等等。
六、积极改善婚姻关系
婚外情分手后的挽回并不仅仅是对婚外情关系的挽回，更重要的是改善自己的婚姻关系。为了避免再次发生婚外情，要积极和配偶沟通，找到夫妻关系中的问题，并努力加以解决。通过改善婚姻关系，也能够提升自己的魅力，使对方重新感受到婚姻的美好，并可能重新考虑与自己的未来。
要记住，挽回失去的爱情是一场漫长而艰辛的过程，需要坚持和耐心。无论成功与否，都要学会面对和释怀，重新开始自己的生活。