吵架分手了怎么挽回，吵架后怎么挽回分手的爱人？
分手之后，我们常常会后悔，并希望能够挽回失去的爱情。但是，在吵架分手之后，怎样才能在感情的海洋中重新寻找温暖的港湾呢？本文将会给出一些建议，帮助你恢复与爱人之间的联系，并重新点燃爱的火焰。
一、冷静地面对
吵架后的情绪往往非常激动，双方都会有很多话要说。这种激动只会进一步加剧纷争，让问题更加深入。所以，首要的任务是冷静地面对分手的现实。不要在情绪的驱使下做出任何冲动的决定，要学会控制自己的情绪。
二、反思和改进
吵架往往有些表面的原因，真正的问题可能源于双方的沟通方式、互相关心程度等方面。在冷静下来之后，反思自己的问题，找出自己在分手中的不足之处，思考如何改进。也要反思对方在吵架中的不满意和诉求，了解对方的想法。只有彻底了解问题的来源和个人的问题，才能够有针对性地改进自己，改善与对方的关系。
三、真诚地道歉
吵架分手后，双方都会有话想对对方说。但是，口不择言只会加深对方的伤害，不利于挽回对方的心。因此，在双方冷静之后，挽回对方的第一步就是真诚地道歉。发自内心的道歉往往能够化解对方的怨气，重新拉近双方的距离。道歉也需要有行动的配合，表明自己已经意识到错误，并有意愿去改正。
四、保持沟通
吵架分手之后，很容易产生隔阂和沉默。沟通是恢复关系的重要途径。双方需要坦诚地交流自己的感受和想法，分享内心的情感。通过倾听对方，理解对方，可以解开误会和矛盾，找到问题的解决方法。
五、重建信任
吵架分手往往会导致双方之间的信任破裂。重建信任是挽回爱人的关键步骤。要从自身做起，恪守诺言，兑现承诺，展现自己的可信性。要学会相信对方，给对方一个宽容的空间，不要对对方过于怀疑和不信任。通过时间和行动的累积，信任会逐渐恢复。
六、寻求外部帮助
如果上述方法的尝试并没有奏效，不妨考虑寻求外部的帮助。可以找一位专业的心理咨询师或者恋爱导师，在专业的指导下，重新审视自己的问题，并给予有效的建议和帮助。有时候，外部的观察和干预能够更客观地解决问题。
吵架分手后的挽回需要耐心和付出。不要轻易地放弃，多试几次，多尝试不同的方法，相信真诚与努力一定会换来成功。希望每一位正在经历吵架分手的人都能够找到自己的幸福。