如果结婚已经四年了，而你现在想挽回自己的老婆，那么说明你还爱着她，还愿意为她付出努力。下面是一些可能帮助你挽回老婆的方法。
首先，你需要认真思考为什么她离开了你。她可能有自己的原因，比如感到被忽视，感到压力过大或者有其他事情让她感到不快。在这种情况下，你需要真诚地向她道歉，让她知道你认识到了自己的错误，并愿意为之改变。
其次，你需要展现自己的改变。向她承诺是一回事，但是展现自己真正的改变才是另一回事。如果她认为你一直没有改变，那么她不会相信你的承诺。你需要通过行动展现自己的决心，证明你的改变不仅是一时的，而是长久的。
第三，你需要尊重她的感受。即使你认为自己已经改变了，她可能仍然感到痛苦、愤怒或不信任。你需要耐心地倾听她的想法和感受，不要试图轻易地解决问题或说服她回到你身边。让她知道你关心她的感受，并愿意为她做出改变。
第四，你需要与她进行良好的沟通。无论是在解决问题、处理情感上的问题还是在日常生活中，良好的沟通都是非常重要的。你需要学会倾听她的话，并尊重她的想法。在交流中，你需要保持冷静，不要用负面的情绪或态度影响对话。
最后，你需要展示你对家庭的承诺。如果你想要挽回老婆，你需要向她展示你对家庭的承诺，包括对家庭生活、对孩子的关爱等等。让她知道你愿意为了家庭而奋斗，并且你有能力创造一个更好的生活环境。
总之，如果你想要挽回离开你的老婆，你需要做好充分的准备，并做出实际的努力。记住，任何事情都需要时间和耐心，这也包括挽回老婆的过程。