背着老公出轨了，怎么办？
1. 背叛与痛苦
背着老公出轨，是一种背叛行为，无论出于什么原因，它都会带来巨大的痛苦。对于出轨者来说，内心的内疚与自责是不可避免的，同时还要面对可能的道德责难和道德压力。这个秘密的重负将对夫妻关系产生严重的破坏，甚至可能引发无法挽回的后果。
2. 思考原因
出轨行为的发生往往与婚姻中存在的问题有着密切的关联。在面对出轨的事实时，首先要对自己的行为负责，但更重要的是反思出轨的原因。是婚姻中存在的沟通问题？还是性格、家庭、经济压力等问题导致了出轨的出现？了解出轨的原因有助于解决婚姻中存在的问题，并避免将来再次发生类似的情况。
3. 坦诚相对
出轨行为的揭露往往会给夫妻关系带来巨大的震撼，但坦诚地面对这个现实是重要的。对于出轨者来说，坦诚的道歉可以是开始重新建立信任的第一步。对于被出轨的一方，也要勇敢地面对事实，并表达自己的感受和焦虑。这种坦诚相对的做法有助于夫妻之间开展更深入的对话，找到问题的根源，并共同努力修复夫妻关系。
4. 寻求专业帮助
面对出轨的事实，夫妻双方都需要承受心理上的巨大压力和创伤。在这个时候，寻求专业的帮助和建议是非常重要的。心理咨询师或婚姻辅导师可以帮助夫妻双方重新建立沟通和信任，找到重塑婚姻关系的方法和路径。
5. 重新建立信任
重建被破坏的信任是修复婚姻关系的关键。对于出轨者来说，诚实和守信是重要的品质。通过坦诚相对，对过去的错误进行反思和检讨，并积极改变自己的行为，才能逐渐赢得被出轨方的信任。被出轨方也需要给予宽容和理解，慢慢接纳和信任对方，为婚姻的修复创造条件。
6. 婚姻积极改变
出轨行为的揭露是婚姻中的一个警钟。夫妻双方应该借此机会反思和改变婚姻中存在的问题。通过积极的努力，比如加强沟通、增进了解和共担责任等，可以让夫妻关系变得更加牢固。
背着老公出轨，是一种极不负责任的行为，它会给夫妻关系带来巨大的痛苦和伤害。当这一现实面前摆在我们面前时，我们要以积极的态度去面对，借此机会重新审视婚姻中存在的问题，并通过努力和沟通来修复和加强夫妻关系。只有这样，才有可能从背着老公出轨的错误中汲取教训，迈向更美好的未来。