挽回一个被伤透了心的男人是一件困难而且复杂的事情，但是如果你真的爱他并且想要重新在一起，那么你可以尝试以下的方法：
认真反思
首先，你需要认真反思你们之间的关系，以找出问题所在。问问自己是否有什么做法会让他对你感到失望、不满或受伤。尝试回忆你们之间的交往方式和相处模式，看看是不是出现了什么问题导致了你们的分手。只有在找到问题所在之后，才能更好地处理和解决这个问题。
诚实坦白
如果你发现了自己的错误，那么你需要诚实坦白地向他承认，并向他道歉。这需要你有勇气和诚实的态度，向他表达你的真实想法和感受。告诉他你意识到了自己的错误，愿意为之改正，并恳求他给你一个机会来弥补你所犯的错误。
给他时间
伤口需要时间来愈合，同样，受伤的人也需要时间来疗伤。因此，你需要给他一些时间来平静自己的情绪，这样他才能更好地思考你们的关系。在这段时间内，不要频繁地打扰他，给他空间和时间来处理自己的感受。
重建信任
如果你真的想要挽回他的心，那么你需要重建你们之间的信任。信任是感情的基石，如果你们之间的信任已经破裂，那么你们的关系也就面临着破裂的危险。因此，你需要采取积极的行动来重建信任。可以通过积极主动的沟通、坦诚的交流和行动来证明你的诚意和信任。
做出改变
为了让他相信你真的能够改变，你需要采取行动来证明你已经真正改变了。这可能需要你付出努力，例如改掉自己的坏习惯、改变自己的行为方式、学会更好地沟通和表达自己的感受等。只有通过实际行动来证明自己的改变，才能让他真正相信你，并重新接受你。
总之，挽回一个被伤透了心的男人需要你的勇气、耐心和努力。你需要承认自己的错误，并采取行动来弥补。