初中恋爱是许多人人生中的第一次恋爱经历，但由于年龄较小、生活经验较少等原因，恋爱过程中可能会出现各种问题，导致分手的情况也不少见。如果你和初恋分手了，想要挽回他/她的心，需要注意以下几点。
一、先冷静下来
分手后的情绪很容易失控，想要挽回前任的心，首先要冷静下来。在情绪过度激动的状态下，很容易做出错误的决定，而且你的举动可能会让对方更加反感。因此，先冷静下来，让自己的情绪稳定下来，才能更好地应对接下来的挽回工作。
二、找到问题的根源
分手不是突然发生的，通常是由于一些原因导致的。找到问题的根源，才能更好地解决问题。你需要思考一下分手的原因是什么，是你们之间的沟通出现了问题，还是其他方面的原因。只有找到问题的根源，才能有针对性地采取措施来挽回。
三、改变自己
在分手后，你需要好好反思一下自己是否存在一些问题。如果有，就需要改变自己，让自己变得更加优秀。你可以学习一些新技能，提高自己的综合素质。当你的变化被对方看到时，很可能会让他/她重新对你产生好感。
四、恰当表达自己的心情
当你冷静下来，找到问题的根源，改变自己后，你需要和前任进行沟通。在沟通过程中，要恰当表达自己的心情，告诉对方你对他/她的感受和想法。但是，在表达自己的心情时，一定要注意措辞，不要让对方感到压力和负担。
五、适当接触前任
分手后，不要一味地追求前任，这很容易让对方反感。你需要适当地接触前任，让他/她感受到你的存在，但不要过度地打扰对方。你可以主动向对方问候，关心对方的近况，但不要让对方感到烦恼和无奈。