挽回主要从这两个方面去着手
一、分手1-3天冷静下来
判断形式你们看了那么多的文章，一定听说过真性分手和假性分手这种说法，所谓假性分手，对方只不过是把分手当做了让对方妥协的武器。
想要通过提分手迫使对方妥协比如他对你有比较高的情感需求，或者他认为你不够在意他，这时候可能会通过假性分手来表达自己的不满而真性分手，则是把分手当成了目的对方是经过深思熟虑后决定要结束这段关系的，对你失去了兴趣和继续下去的动力。
基于两种分手的情况不同，我们需要首先判断出你是哪一种情况，才能对症下药如果盲目的操作，假性分手可能也会变成真性所以第一步，就是冷静下来，然后判断对方是否真的想与你分手。
二、分手4-20天以退为进，绝处逢生
很多女生被分手后，特别是第一次被分手，都会进行一系列的死缠烂打她们会认为如果我不停的联系对方，不停的刷存在感，对方看到我的爱意会心软，假如我真的什么都不做，那就彻底复合不了了这是一个非常不理智不冷静的错误行为
不管是你半夜打电话哭着卖惨，还是拉黑删除又再加回来，给对方留下的印象只会越来越差。甚至会让他觉得，很庆幸逃离这段感情。试想一下，假如你是男生，你会和一个每天各种纠缠抱怨的女生复合吗？
趋利避害是人类的本能，对方和你分手是权衡利弊的，这个时候如果还强行给对方施加压力，只能适得其反所以在这个时间需要做的第一件事就是停止一切纠缠，减缓对方的抵触情绪，也就是我们常说的冷处理冷处理的大半个月时间里，这时可能会有很多女生重新在朋友圈营造温柔贴心人设，又或者去随便谈恋爱晒帅哥合照来刺激对方。
这些方法只会加深他对你不好的印象，不适合长远发展的伴侣，从而更加反感你所以我建议大家在冷处理的这段时间不仅不要去联系他，甚至连朋友圈都不要发，彻底的从他的世界中消失半个月人是非常有趣的生物，当你不断纠缠前任时，他大脑就会启动。
三、分手20天后自我成长
重建自信爱情是靠吸引来的而不是乞求来的，你需要让对方看到的是你确实适合做一个长期伴侣因此我们需要洗刷之前给他留下的负面印象。
比如尝试一下自己喜欢却又没有试过的穿搭或者发型，又或者去学习一门自己感兴趣的手艺，好好想一想最初你是因为什么样的品质而吸引到了前任，将这些优点完善放大。
当你在重塑生活和自身形象的同时，可以在朋友圈里面进行展示，频率不要太高也可以通过第三方共同好友进行展示，让他对你重新产生探究欲望四、破冰阶段，试探反应，总结问题这一步我没有说明时间，因为每个人的前任都是不一样的。
假如你的前任是一个特别主动的人，他看到你的改变或许马上就主动来跟你恢复联系了假如你的前任是一个特别被动的人，他可能不会主动来找你，又假如他有新欢，那他肯定也不会立马回头但是这不意味着你之前做的是白做了主动型热的快但热情退的也快，被动型虽然热的慢短期看不到效果但其实他们可能真的在认真考察你。
所以在经历了冷处理，洗刷负面刻板印象，重建吸引力之后，这个时候就可以进一步去试探对方反应，尝试破冰了。