老公外遇后，老婆应该怎么办？
当老婆发现自己的丈夫出轨时，往往会经历一种难以言喻的痛苦和困惑。这个发现对他们的婚姻、家庭和个人幸福感造成了巨大的打击。迎难而上，积极应对是重建婚姻和家庭的关键。本文将为受伤的妻子提供几条实用的建议。
面对老公外遇，老婆应该冷静下来，避免激动的情绪反应。伤心、愤怒、失望是可以理解的情绪，但不应该让这些情绪支配自己。情绪失控只会加剧矛盾和冲突，难以达成理性的解决方案。所以，首先要稳定情绪，保持冷静的头脑。
老婆应该保持开放的沟通。尽管很困难，但与丈夫坦诚地交谈是重建信任和理解的关键。要寻找一个适当的时机，坐下来认真地谈话。不要急于指责和抱怨，而是告诉丈夫自己的感受和困惑，以期得到更深入的了解。也要给予丈夫一个表达自己内心想法的机会，了解造成他外遇的原因。
老婆需要激发自己的内在力量。外遇后，许多妻子会为自己的外貌、能力或者价值感而怀疑自己。这种自我怀疑只会更加削弱自己。取而代之的是，老婆应该思考自己的优点和独立的生活目标。无论是提升自己的技能，还是发展自己的兴趣爱好，这样的积极行动将有助于修复自尊和重建自信。
老婆也需要找到一个支持自己的社交圈子。与亲朋好友、心理咨询师或支持团体分享自己的感受和困惑，能够得到他们的理解和支持。这种支持网络将为老婆提供情感上的安慰和实用的建议，帮助她走出痛苦，重建自己的生活。
老婆应该考虑是否愿意原谅丈夫并重新开始。这需要对婚姻和家庭的价值观进行深思熟虑。不同的人有不同的底线和原则，因此，老婆应该清楚自己的底线在哪里，是否有能力真正原谅并重建信任。婚姻问题是需要双方共同努力的。如果丈夫也愿意真诚地改变和重建婚姻，那么婚姻的未来仍然是有希望的。
当老公出轨时，老婆应该尽快调整自己的情绪，坦诚地和丈夫交流，寻找个人内在力量，寻求外部支持并最终决定婚姻的未来。无论选择原谅并重建婚姻，还是选择离婚，重要的是坚守自己的底线，寻找个人的幸福和满足。