适当的冷冻处理是必要的，既然分手已经成为事实，你就不能再像以前那样用情侣的身份去要求对方，也不能像以前在一起的时候去过度关心她。如果再像之前那样一直联系对方，不停的关心对方，她只会觉得你一直骚扰着自己，对你更加反感，甚至逼迫对方逃离你。你应该暂时停止联系，给点时间双方处理好自己的情绪，这样才不会增加你们之间的矛盾点，还避免对方将你的一切联系方式删除。
一段感情相处这么久，你是怎样的人对方是最清楚的，被分手的你必须从自己身上找原因，然后彻底改变，让前任对你有新的认识。如果想要对方第一感觉就是你有改变的话，首先要提升改造自己。修整自己的整体仪容，这也是对他人的一种礼貌。例如丰富自己的生活，你学习了全新的东西，才能让你身心都彻底改变。同时提升自己的厨艺，学习吉他、钢琴，或者去旅行去冒险等等。当你的生活变得丰富多彩的时候，自身吸引力会无形的提高，等你们再见面的那一天就可以重新引起前任的好奇。
当你们关系有缓和的时候，前任又对你改变印象的时候，你就要拿捏好自己的需求感，做适当事情让她对你重获好感。如果关系刚刚改善，你就开始暴露自己挽回的心迹，还是很想得到前任的话，前任就会又对你冷淡，因为太容易得到的东西不会珍惜的。如果你若隐若里地出现在前任面前，吸引前任的注意，让前任感觉你做这些都是为了她，自然就会对你有另外看法，久而久之就会有好感，感情自自然然就修补。
你的前任已经意识到你很爱他，让前任重新爱上你是很难的，因为他知道你会一直等他，人们只会想要得到他们没有的，所以要让自己变得对他来讲更有吸引力，而绝不是用“我想你”这样的方式来表达。
千万不要随叫随到，你有自己的生活，你们已经分开了。不要对“你的前任会联系你”这件事抱有希望，去做你喜欢做的事情，当你不再继续等待的时候你会发现奇迹发生了！
重新找回快乐，做任何能让自己积极面对生活的事情，可以做个发型，学习瑜伽，或者去旅游。当你感觉到沮丧时，用最快的速度去做让你兴奋的事情，这个效果是很惊人的，当你一直享受快乐的时候会吸引到很多人。
当你感激生活中的一切的时候，你会有非常惊人的收获。通过简单的感恩，你周围的人都会觉得你拥有他们不曾拥有的东西。当你表现的拥有一切的时候，每个人都会想要你拥有的东西。你散发的耀眼光芒会让你的前任充满好奇心，他会想到底为什么你会有这么大的变化！
我们必须承认一点，没有人是完美的，但糟糕的是，我们虽然认识到这是很正常的，却从来不试着去接受，去改变。事实上，唯一不会变的就是改变。如果我们想要去改善和前任的关系，为什么不试着改变自己，尝试变的更好？为我们自己定下目标并为之努力直到完成，这样不仅可以建立自信，而且可以让你的前任知道你正在改变自己的缺点。行动的力量是语言的10倍。你的行动会让你的前任疯狂的爱上你。
很多人在作死过后反而放下了看开了，开始了新的生活，破茧成蝶，彻底放下了过去，奔向了全新的未来，遇见了更好的人。但很多人在极端痛苦之下，觉得自己再也遇不到比TA好的人了，决定重温旧梦，于是开始了艰难的挽回之路，从此各种心酸苦痛，只有自己才知道。我并不是不建议大家挽回，古话都有“衣不如新，人不如旧”，但既然决定挽回，那就以最好的方式去挽回，让自己的挽回成功机率最大化，不要做浪费时间浪费精力的无用功。不是所有的挽回过程都是痛苦的，挽回也可以很快乐，那些挽回者所感觉的痛苦，其实很多都是自己强加给自己的。很多人开始挽回的时候就会给自己强加目标，例如我一定要挽回TA，我再也不会爱别人了；或者是我只能和TA在一起，别人我都不会要。很多事情一旦变为执念，一旦太过强求，结果反而差强人意，对感情来说更是如此。你可以为了不让自己遗憾去挽回，那么即使最终没有成功，那在挽回的过程中你也能学会很多自己之前和对方相处中所没有发现的东西，可能即使最终你没能挽回TA，但却遇见了比TA更好的人，这些都是不得而知的。
【小编寄语】但关键是无论挽回与否，是否放弃，你都应该努力让自己快乐起来，而不是陷在悲痛里无法自拔。一个都没办法带给自己快乐的人，又怎么能把快乐带给对方，对方又怎么会想要来爱你呢。我前面就已经说过了，其实到最后还是价值决定爱情，所以想要挽回先学会放下过去，让自己重新站起来，再来谈你所谓的爱情。