首先，越怕得不到另一方，越得不到另一方：例如，你很高兴认识一个女孩，但当大多数男孩遇到他们真正喜欢的女孩时，他们往往会丢失太多的心。回复一条信息，思考很长一段时间，一条信息修改半小时。随后女孩忽视了他，感觉天空塌了，女孩给了一点好脸，立刻快乐的不行，好像他故意隐藏真实的自己。
你的紧张也会通过情绪传递给另一方，另一方会感到你的紧张。因为这种压力和紧张，另一方会避免和你聊天，因为你的一系列错误操作和心理失衡会让你的舒适消失。
也就是说，你越担心得不到另一方，以后很可能真的得不到。所以解决这个问题的方法也很简单，就是轻视损失，因为他不是你的，世上没有人属于另一个人，必须有这种认知。
其次，你这是怕失去另一方，越容易失去另一方：在爱情中，我们担心得失，怕失去彼此，担心彼此被抢劫，在这样的状态下，会使自己变得神经质。例如，怀疑与不信任，检查手机，删除异性朋友，不允许参与一系列异性行为，偶尔看一看，往往不好。
记住一句话，小作宜情，大作伤身，强作灰飞烟灭绝
长期的操纵导致了你们关系的紧张。事实上，是一种操纵和被操纵的状态。理解、尊重和妥协应该是我们爱情的真实状态。
但假如你担心另一方，怕失去情绪，要是另一方离开你的操纵，你便会丢失情绪，发生情绪争吵。
那么你的安慰便会消失，最终的结果就是你越怕失去，你就越会丢失。因为在怀疑的过程中，你会让另一方感觉他不被信任，信任是安全感的基础。
安全感是舒适的基础：一旦这两点丢失，你们之间的舒适便会消失。一旦爱情中没有舒适，爱情就不存在了。有时人还在，但他对你的感情不见了。这是最可怕的一点。
那样，我们要怎样处理呢？其实也很简单，就是进行非常普通的交流，非常轻轻松松随性的聊天。
什么是轻轻松松随性的聊天？
首先，轻轻松松随性:让另一方感觉跟你在一起很舒服：不要每次聊天都给另一方一种感觉，你像雷声一样紧张，另一方也会感到你的紧张。有时候另一方不是因为你的交流而远离你，不是因为你没有魅力，而是因为你给予他带来了紧张的气氛。这和你最开始念头相去甚远。
其次，在恋爱中，我们不去操纵和被操纵的关系：爱是一种理解，一种妥协，一种尊重。学会包容爱人的生活方式，给予他一个机会，他与便成了情侣。但这只是你们的关系。在这种关系中，我们有自己的生活状态，有自己的朋友圈，有自己的生活习惯，学会包容和理解，接受这种差异，爱情会越来越好。
看到这儿，你将会了解自己的问题在哪儿？事实上，复合前任真的很简单，假如你仍然有大脑，不能转身，也很简单，你直接和我谈谈，我用成千上万的实践经验告诉你，你属于什么情况，怎么做。
其实，一段美好的爱情是两个相爱的人相互理解、宽容、感激和珍惜的结果。世上没有2个与生俱来懂自己的人，只想方法共处，随后两人向着同一方向工作。