彻底伤害了老婆的心，需要真诚的悔过和用心的挽回。忠诚的伴侣关系是建立在信任和尊重基础上的，一旦伤害了对方的心，重建信任并不容易。通过正确的方法和真诚的努力，你可以重新与伴侣建立亲密关系。
认识到自己的过错是关键。思考并诚实地面对自己所犯的错误，勇敢地承认并向伴侣道歉。诚实是建立信任的基石，在这个过程中，不要试图掩盖或伪装自己的过错。向伴侣真诚道歉并表达对她的伤害感到内疚，同时承诺改正自己的错误。
在向伴侣道歉后，接下来的重要一步是给予对方时间和空间来处理自己所犯的伤害。尊重她的感受，理解她可能需要一些时间来平复内心的创伤。这段时间里，不要给伴侣施加压力或强迫她原谅你，而是尊重她的决定，让她有机会独立地思考和处理。
与此展示你对伴侣的关心和爱意是至关重要的。用行动证明你的决心和努力，通过每天的细节来重新建立感情的纽带。这包括尽可能多地与她交流、倾听她的需求和关心她的感受。尽量满足她的需求，例如花更多的时间陪伴她，帮助她分担家庭琐事，展示出你的关心和温暖。
在这个过程中，要保持耐心和恒心。挽回一个被伤害的心需要时间和努力，不是一蹴而就的事情。你需要展现出自己的改变和进步，并让伴侣看到你真正的诚意。也要理解伴侣可能会有一些防御的心理，在重新建立信任的道路上可能会有一些坎坷。
寻求专业帮助也是一个明智的选择。婚姻辅导师可以帮助你们解决沟通和信任问题，共同探讨如何重建和改善关系。专业帮助可以提供客观的视角和有效的解决方案，帮助你们更快地实现目标。
挽回彻底伤害老婆心的关系需要真诚的悔过、持续的努力和时间的投入。通过诚实道歉、给予空间、展示关怀和寻求专业帮助，你可以与伴侣重新建立起信任和亲密关系。