老公有了外遇并且闹离婚，这对于任何一个妻子来说都是一次巨大的打击。与其沮丧和绝望，不如冷静下来，寻找挽回婚姻的方法。下面，就来谈谈如何应对老公有外遇并闹离婚的情况，并希望对您有所帮助。
要深思熟虑。当您的老公宣布要离婚时，您可能会感到非常愤怒和伤心，但是在做出任何决定之前，请冷静地思考并评估您和您的婚姻是否值得挽救。回想一下过去的美好时光，您是否愿意为了您们的关系而努力？
沟通是关键。找一个适当的时机与您的老公坐下来好好谈一谈。坦率地表达出您对他外遇的伤心和失望，告诉他为什么这样的行为对您和您们的婚姻造成了如此大的伤害。也要倾听他的观点，找到问题的根源，并努力寻找解决的办法。
重新建立信任。外遇可能会在婚姻关系中引起深重的伤害，没有信任的基础，婚姻将很难持久。因此，恢复信任是重建婚姻的关键。为此，您们可以共同制定一些规则和承诺，例如：坦诚相待、互相支持、遵守婚姻誓言等，通过这些行动逐渐建立起新的信任。
第四，寻求专业帮助。有时候，仅靠夫妻间的对话并不能解决所有问题，此时，寻求婚姻专家的帮助是明智之选。婚姻咨询师可以提供中立的观点和专业的建议，帮助您们更好地理解对方的需求和期望。
第五，加强感情。外遇可能是因为夫妻间的感情疏远而发生的，因此，为了挽回婚姻，您需要加强夫妻间的感情。尝试一起参加婚姻活动，一起做一些既能增进感情又能带来乐趣的事情，例如：一起做饭、看电影或者参加体育活动等。
给彼此一些时间。挽回婚姻需要时间，您和您的老公都需要有一段时间来冷静思考和调整心态。在此期间，您可以通过自我成长，提升自己的价值和吸引力，这不仅有助于改善您自身的情绪状态，也会对婚姻关系产生积极的影响。
老公有外遇并且闹离婚是一个非常艰难的情况。通过坦诚沟通、信任的重建、专业帮助、加强感情以及给予彼此时间，您还是有机会挽回婚姻。婚姻是两个人的事情，只要双方共同努力，付出真心，相信爱情的力量，您们的婚姻关系将能够重新焕发活力，迎来更美好的未来。