老公出轨在外面生了小孩，这是一段让人心碎的故事。作为妻子，我面临着巨大的打击和痛苦。但是，我明白自暴自弃或者任性发泄并不能解决问题。相反，我需要更加成熟地面对这个困境，以寻找和平和幸福的出路。
我要给自己一些时间和空间来处理自己的情绪。这个发现对我的打击很大，我需要时间来接受和消化这个事实。我可以寻找一些独处的空间，参与一些自己喜欢的活动，例如瑜伽、阅读或者写作。这些可以帮助我平静下来，思考接下来的步骤。
我要坦诚地和我的老公进行对话。沟通是解决问题的关键。我需要告诉他我知道了他的出轨行为，并且这对我们的婚姻造成了巨大的伤害。我要倾听他的解释，并且希望他能够为自己的行为负责。我也要明确表达我的感受和需求，以及我对这种背叛行为的无法接受。
在这个过程中，我要寻求专业的帮助和指导。婚姻咨询师或者心理治疗师可以帮助我和我的丈夫进行更深入的沟通和理解。他们可以提供更专业的建议，帮助我们找到解决问题的方法，并一起努力重建婚姻。
除了处理婚姻问题，我也要关注自己的情绪和内心健康。这个困境对我的心理和情感造成了很大的伤害，我需要找到途径来疏导和释放这些负面情绪。可以选择与家人和朋友分享，或者寻找专业的心理咨询来接受治疗。也可以尝试一些健康的生活方式，例如运动、艺术创作、旅行等，来转移注意力和增强内心的力量。
与此我要保持对自己和孩子的关怀。无论发生了什么事情，孩子的幸福和安全都是最重要的。我要和孩子坦诚相待，告诉他们发生了一些变化，但是我们仍然会一起面对困难并支持彼此。我要给予他们更多的关爱和陪伴，帮助他们理解和处理这个家庭的变化。
我要向前看，积极面对未来。无论婚姻的结果如何，我要相信自己的价值和能力。我要保持积极的态度，寻找自己的兴趣和激情，并努力让自己变得更强大和独立。我会通过这个经历来获得成长，并且相信幸福的未来依然存在。
在面对老公出轨和外面生了小孩的困境时，虽然痛苦和困惑是不可避免的，但是我们可以选择如何去面对它们。通过积极的沟通、专业的帮助、关怀自己和孩子，并保持积极态度和对未来的信心，我们能够找到属于自己的幸福之路。这是一个漫长和艰难的过程，但是我坚信，我们可以从中获得更大的力量和智慧，走向更美好的明天。