为了准确回答这个问题，首先需要明确一点：暴力行为是不可接受的，对于你打了自己的妻子这种情况，道歉和重建夫妻关系都需要基于你对错误的深刻认识和愿意改正的决心。
对于你打了妻子这一行为，无论出于什么原因，对她造成了伤害和痛苦。要重建夫妻关系，以下是一些建议，希望对你有所启发。
1.反思行为的原因：深入反思导致你打妻子的原因，证明你理解自己的错误。可能是由于情绪失控、个人问题或其他压力等原因，但这并不是解释和辩解的借口。认识到你的错误，对你们的婚姻关系产生了伤害，是关键的第一步。
2.勇于道歉：真诚地向妻子道歉，并承认你的错误。表达你的后悔和内疚之情，但不要试图为自己辩护或寻找借口。重要的是展示你对你的行为深感愧疚，愿意为此付出努力。
3.寻求专业帮助：找一个专业的心理咨询师或夫妻关系顾问的帮助是至关重要的。一个专业的人可以帮助你们深入了解问题的根源，并提供最佳的解决方案。通过专业援助，你和妻子可以更好地处理紧张和冲突，逐渐重建信任。
4.倾听和尊重：建立一个良好的沟通环境是重建夫妻关系的核心。认真倾听你妻子的感受和想法，尊重她的意见和需求。给予她足够的空间，让她感受到你的关心和理解。同时，也要学会控制自己的情绪，以免再次伤害她。
5.耐心和时间：重建夫妻关系需要时间和耐心。你妻子可能会对你的保持怀疑，需要一段时间来恢复信任。重要的是在这个过程中保持耐心，给予彼此足够的时间和空间来治愈并重建感情。
总之，打妻子是一种严重的错误行为，但只要你真心愿意认识错误并努力改变，重建夫妻关系是有可能的。通过认识到错误、真诚道歉、接受专业帮助、倾听尊重和耐心等措施，你能够逐渐恢复你们之间的信任和感情，构建一个更加健康和平衡的夫妻关系。记住，关键在于对自己的行为负责，并为此做出必要的改变。