发现老公出轨，老婆天天盯梢，这确实是一个让人痛苦的情况。面对这样的背叛，作为受伤的一方，我们应该如何应对呢？首先，我们需要冷静下来，并采取理智的行动。
首先，我们应该试着与伴侣进行诚实而坦率的对话。沟通是解决问题的关键，尽管它可能会很困难，但我们需要了解他出轨的原因以及对我们的关系造成的伤害。同时，我们也需要表达自己的感受和想法，让他知道我们对这种行为的态度。
其次，我们需要考虑是否愿意原谅伴侣并重建我们的关系。这不是一个简单的决定，需要我们认真思考和衡量。如果我们真心希望继续婚姻，我们可以尝试寻求专业咨询师或夫妻治疗师的帮助。他们可以帮助我们面对问题，改善沟通，恢复信任，并找到重建关系的方法。
另一方面，如果我们不愿意原谅伴侣或者感到无法再信任他，我们可能需要考虑分开或离婚的选择。这是一个非常艰难的决定，但有时候最好的选择是放手。我们不应该让自己被不幸的关系束缚住，而是应该追求自己的幸福和健康。
此外，无论我们选择原谅或离开伴侣，我们都需要关注自己的情感和心理健康。这可能包括与朋友和家人分享我们的感受，参加心理辅导，寻找其他的支持和出口。我们应该给自己时间和空间来康复和重新建立自信。
最重要的是，无论我们选择什么样的行动，我们都应该相信自己的价值和权利。我们不应该把伴侣的出轨归咎于自己，而是要记住我们值得拥有一个忠诚的伴侣和健康的关系。无论是重新开始还是选择离开，我们都应该相信自己可以找到幸福和满意的人生。
所以，发现伴侣出轨并不是世界末日，我们有能力应对并继续前行。通过理智的沟通，寻求专业的帮助，关注自己的情感和心理健康，我们可以从这一痛苦的经历中走出来，并找到属于自己的幸福。