自我反省、诚恳悔过是挽救婚姻的基础。一旦自己出轨被老婆发现，面对这样的局面，不要逃避责任，而应立即面对自己的错误并开始挽救婚姻。以下是一些建议，希望能帮助你走出困境，重建婚姻。
首先，坦诚面对。当老婆发现你的出轨行为时，她肯定会感到震惊、痛苦和失望。在这个时刻，你需要坦诚面对，勇敢地承认自己的错误，并向她道歉。此时诚实是关键，不要试图掩饰事实或逃避责任。坦诚的态度会让她感受到你对她的尊重和真诚，为下一步的挽救奠定基础。
其次，倾听和理解。此刻，她需要宣泄内心的痛苦和伤害，因此尊重她的感受，倾听她的抱怨和愤怒，表达出你的理解和懊悔之情。不要试图反驳或辩解，而是用爱和耐心去面对她的情绪。通过倾听，你能更好地理解她的内心需求，并寻找问题的解决方案。
第三，在道歉中表达决心。道歉要真诚而有力，同时要表达出你改变的决心。向她承诺，将全力以赴改变自己，并采取实际行动来弥补过失。婚姻需要建立在互相信任和忠诚的基础上，因此你需要让她相信你的决心，并将其转化为具体的行动。
第四，开启婚姻沟通。在挽救婚姻的过程中，打开心结，建立起婚姻中的良好沟通。坦率地交流你的内心想法，同时给予她表达感受的机会。有效的沟通将增进彼此的理解和支持，帮助你们共同克服问题。
第五，重建信任。重建信任是挽救婚姻的核心，但这需要时间和努力。遵守诺言，给予她透明度，证明自己的改变是真实的。通过日常生活中的积极行动，如解决家务、陪伴孩子、参与家庭事务等，渐渐重建起她对你的信任。
第六，寻求专业婚姻辅导。有时候，专业的婚姻辅导是必要的。寻找一位经验丰富的婚姻专家，通过专业的指导和建议，帮助你们重新发现彼此的感情，并解决婚姻中的问题。
最后，耐心和时间。挽救婚姻并不是一蹴而就的过程，需要耐心和时间。在这个过程中，你需要表现出真挚的改变和坚定的决心，同时给予她足够的信任和理解。只有通过共同的努力和时间的推移，你们的婚姻才能重新焕发出美好的光芒。
不管经历了多大的困难，婚姻是值得挽救的。通过自我反省、诚恳悔过、沟通和信任的重建，你们有望重建幸福美满的婚姻关系，并从中获得更深刻的成长和理解。