被老婆发现出轨，确实是一件让人痛苦和懊悔的事情。当我们背叛了婚姻的承诺，伤害了对方的信任，挽回的道路并非易事。但是，如果我们真的后悔并希望重新建立婚姻，以下是几个可能有助于挽回的建议。
首先，诚实面对。面对老婆抓到出轨这一现实，我们需要勇敢地承认错误，并展示真诚的悔过之心。没有任何借口可以为自己的行为开脱，只有坦诚面对事实，才能为修复伤害奠定基础。
其次，理解她的痛苦。老婆发现出轨后可能会感到深深的痛苦和失望。作为出轨者，我们应该尽力理解她的感受，并表达对她痛苦的真诚关怀和道歉。尊重她的情绪，并给予她时间和空间来处理自己的伤痛。
第三，展示改变。改变是挽回婚姻的关键。我们需要认真思考自己出轨的原因，并为之努力改正。这意味着对自己进行深度的反省，寻找并修复自己的问题和缺陷。通过诚恳改变自己的行为模式，向老婆展示我们的决心和努力。
第四，重建信任。信任是婚姻的基石。在出轨之后，信任已经被彻底打破，需要我们付出更多的努力来修复。我们可以通过持之以恒的努力和坚持承诺来重建信任。无论是言行举止还是行动表态，都要保持一致，以证明我们的真诚和可信性。
最后，耐心和时间。挽回婚姻需要时间和耐心。出轨不是一夜之间可以挽回的，而是一个漫长的过程。在这个过程中，我们需要给予老婆足够的时间来康复和重新建立信任。同时，我们也需要保持耐心，并坚定地走向正确的方向。
被老婆抓到出轨确实是一次痛苦的经历，但是如果我们真心悔过，并采取正确的行动，仍然有希望挽回婚姻。构建一个健康和坚固的婚姻需要两个人的共同努力，而当这个努力真诚而坚定时，重建幸福的婚姻将不再是一个遥不可及的梦想。