一：在安全感中运用爱与奖赏的心理。
人们往往会对喜欢自己的人产生好感，但又不会给自己造成额外的麻烦。所以，无论什么时候分手，你都同意彻底结束这段感情，或者再也不爱了。在挽回之初给对方一定的心理暗示是很有必要的。让对方知道，即使感情结束了，也不代表对方不再被认可。而这种认可，可以对应这种爱与互赏的心理。让对方在重逢时尽快想起你的好。
二：了解心理抗拒的深层次原因
很多人会问我，为什么我什么都变了，对方还是不愿意和我复合。其实问题就出在对方的反抗上。而这种心理，为何难以摆脱呢？因为在没有外界因素抵抗的情况下，人是很难主观接受压力的。比如你在工作的时候，跟领导有矛盾，但是领导并没有责备的意思，而是怕你离职，从而弱化自己的错误，甚至主动出击示好。这个时候再回去工作的话，工作上难免会比以前懈怠。因为错误得不到相应的惩罚，甚至在积极因素再多的时候，人们也会选择逃避压力，用懒惰的方式来放松自己。这种心理因素在恢复中也有效。分手后，如果你的一举一动都让对方觉得舒服，那么自然而然地，对方的抗拒责任心理就会萌发。所以，想要赢回对方，首先要会哄，其次还要会打。软硬兼施，才能让对方主动承担之前恋爱关系中历史遗留问题的压力，而不是不断躲避、逃避。所以，在交往的时候，不偏袒一个人，或者一味地打压，都是错误的。
三：找到自己的核心吸引点，可以更换，但吸引点一定要持续突出。
每个人都有自私的心理。这种心理是不会因为谈恋爱就被打断的，所以当对方重归于好的时候，尤其是理性的男人，他会主动去看看一些现实的因素。而不仅仅是凭感觉。男人的爱通常是有选择性的，他们可以喜欢很多人，但是爱，一定有不可替代的因素，他们会选择爱而不是喜欢。
那么回到现实，这个景点可比外表更实用。比如温柔体贴能给对方带来温暖，又比如能力出众能在事业上帮助对方。这种吸引力可能是现实的，但利己主义本身就存在于人类基因中。
四：改变你的沟通方式。
让自己的每一句话都到位，这样在满足对方情绪的同时，也能满足对方的胃口。避免命令式的沟通、固执的沟通和完全取悦的沟通。会说话的人拥有数百万的无形资产。懂得沟通的人，总能化解生活中的各种矛盾。而沟通就是一个发现对方心理需求并解决对方心理需求的过程。所以，想要挽回，就必须改变之前错误的沟通方式，哪怕是吵架，也能妥善解决。
五：抓住男人征服、调情、勾引的欲望，而不是靠感情、纠缠、眼泪来强行改变对方的意志。
一些文章上看到，挽回男朋友需要增加安全感，这简直是可笑。男性基因最不需要的就是安全感。他们是天生的猎人，喜欢征服。如果他们觉得足够安全，他们就会变成肉食者，这是没有意义的。