老公有了外遇妻子怎么办，老公出轨了，妻子该如何应对？
婚姻是两个人之间的承诺和契约，但有时候，夫妻之间的感情可能会遇到挑战。当妻子发现自己的老公有了外遇，这无疑是一次致命的打击，让她既心痛又迷茫。然而，在这样的情况下，妻子需要冷静地应对，并采取适当的行动。
首先，妻子应该给自己一些时间和空间来接受这个事实，并处理自己的情绪。外遇虽然伤害了妻子的自尊和尊严，但她需要坚强起来，并不要让自己陷入深深的自怜之中。妻子应该记住，她并不是这个问题的根源，而是受害者之一。因此，她要学会放下对自己的指责和自责，以便更好地处理这个问题。
其次，妻子应该与她的老公进行深入的沟通。这并不意味着她应该追责或指责他，而是要理性地探讨两人之间的关系问题。妻子可以表达她的内心感受和担忧，以便更好地了解老公出轨背后的原因。同时，妻子也应该鼓励老公分享他的感受和忧虑。通过沟通，夫妻双方可以更好地理解彼此，并寻找解决问题的途径。
第三，妻子应该全面评估婚姻中的问题，并寻求专业帮助。外遇通常是婚姻中存在问题的一个信号，妻子需要认真思考她们夫妻关系的各个方面。她可以检查是否存在沟通不畅、冷淡的感情、互相忽视或其他不和谐的因素。如果有必要，妻子可以寻求婚姻咨询师或心理辅导师的帮助，他们能够提供客观的建议和解决方案，帮助妻子找到重新建立信任和修复婚姻的方法。
第四，妻子在面对出轨的老公时，应该根据自己的内心感受作出决策。有些妻子可能会选择原谅并重新开始，希望能够重建婚姻。然而，这需要双方都愿意进行必要的改变和努力，并且需要时间来恢复受伤的信任。另一些妻子可能会选择离婚，认为无法再继续与出轨的老公生活在一起。无论选择什么，妻子都应该依靠自己的内心直觉，并与她的家人和朋友分享和寻求支持。
最后，不管妻子做出什么决定，她都应该关注自己的身心健康。这个时候，妻子往往会陷入沮丧和失落的情绪中，但她必须学会保持积极向上的心态。她应该关注自己的兴趣爱好，与亲朋好友保持良好的关系，并寻求专业帮助，如心理辅导或瑜伽等。通过关注自己的身体和情绪健康，妻子将能够更好地应对这场婚姻危机，并逐渐走出阴影。
总的来说，当妻子发现自己的老公有了外遇时，她面临着艰难的选择和挑战。然而，她应该保持冷静和理智，并采取适当的行动。通过给自己时间和空间来接受事实，与老公深入沟通，评估婚姻中的问题并寻求专业帮助，妻子可以更好地应对出轨的老公，并在这场婚姻危机中找到解决问题的方法。无论选择如何，妻子应该关注自己的身心健康，并勇敢地朝着更好的未来迈进。