近来，有关出轨的话题又一次引起了大家的广泛关注。在感情与婚姻中，出轨的情况经常发生，无疑给人们的生活带来了极大的冲击，而在这种情况下，以爱恨交织的复杂情感折磨着受到出轨伤害的人，这不仅是一种沉重负担，也是一种痛苦的经历。在这篇文章中，我们将会从出轨带来的痛苦及其原因、如何正确应对受出轨伤害的情感以及如何通过聚焦自身来达到更好状态等多个方面来展开讨论，以帮助大家共度这段难关。
一、出轨带来的痛苦
作为受到出轨伤害的一方，大多数人的第一个反应可能是愤怒、难过和失望。很多人认为，出轨所带来的痛苦来自于对爱情的信任被伤害了，悲痛、失落、不信任、恐惧等等负面情绪会替代信念。人们会对这样的状况充满疑惑，不知道为什么爱他们的妻子会出轨。然而，在另一方面，许多人会有这种感觉：他们的妻子只是出轨了，但是他们仍然深爱她。
二、出轨情况的原因
在婚姻生活中出轨情况的原因千差万别，但是大多数都可以追溯到潜在的问题。出轨多数情况下工作和婚姻没有得到良好平衡，或者说情感和生理上的不满导致的。很可能，出轨的男女因为当下感情困境选择了错误的方式去面对，但不意味着其婚姻没有以其想象成功，只说明双方缺失交流偏介入自我误解他人、劣等于自己，不能挽救二人之间的感情矛盾。大多现实的情况是，当一个人感到被忽视、情感上被其他拒绝，丧失了感觉安全和受尊敬的时候，出轨的情况便随之到来了。
三、如何正确应对
如何应对受到出轨伤害的情感？其实，正确的应对方式可以让伤痛变得更轻，也有可能重伤。首先，不要过度反应，不要因感情危机而迷失了自我。接下来，不能将出轨之事宣扬到大街上，让大家都来观看，在这里，个人情感关系是完全私人的，别人并没有权利寻找答案。你要做的就是保持你的尊严和优美的内心，健康的方式去逃避它的影响。最后，时间和忠告是最好的医药，将时间厚德载物，寻求和自己合适的群体或其他恩人之声，以便完全度过这一段难关并与未来进行深入探讨。
四、通过聚焦自身来达到更好状态
除了从情感上应对出轨这种痛苦的伤害外，我们也可以从自己的思想和行为上进行改变和进步。在生活中，我们经常忽视自己更深层次的价值和意义，而聚焦自己，并找到自己独特的目标、兴趣和价值即可建立一个新的方向或行为内核，从而提升自己的状态。此外，对于我们的关系，建立健康、相互信任、尊重和支持的关系与伴侣会更加切合现实需要。
综上所述，出轨会给夫妻之间的感情带来巨大的冲击和痛苦，但是，我们可以通过正确的方法应对，让自己的心灵变得更加健康。聚焦自身也是进步和提高自我状况的好方法。最后，让我们用内心深处最真挚的爱来化解各种困难，在未来中创造自己的幸福。