前言：判断自己需不需要断联并不难，给自己做一个小测试——用7天，检验自己有没有断联的能力。最少，熬过3天，一次也不要找对方，甚至对方的动态也一点不要去看。假如连3天都熬不过，你必须断联。
因为没有离开一个人的能力，就意味着你没有和这个人建立长期关系的可能。说白了，就是你想挽回，更多是出于你的虚弱和依赖心。这时，你的个人吸引力和能量值也处于最低谷。
你可以尽可能的把这时候的你想成心中最丑的样子，跟外表无关，是低姿态和失控带来的丑态，会使人想要远离。比如一个衣冠楚楚的男人，醉酒后目光混沌言语不清又侃侃而谈——这个人以这幅样子来向你示爱，你会是什么反应呢？
如果这时你反感这个醉酒的男人，那么同样，你带着虚弱的触手，也无法让前任产生任何好感，回心转意。但凡能够真正挽回的人，都是有能力面对分离的痛苦，有勇气接受分手的事实。成功从不属于懦弱者。
一、首先，送出能唤起共同回忆的礼物
如果你忘不了曾经的甜蜜，相信你的前女友也会难以忘怀。如果你真的想挽回前女友，就应该利用女人心软的弱点去打动她。只有这样，才有可能重新追回她，所以前女友的生日礼物，选择有共同回忆的礼物。比如你们一起用过的杯子，比如你们一起拍的照片，比如你们去过的地方。
二、把她的梦想寄给他
每个人都有对自己生活的向往，你的前女友向往过什么样的生活呢？有时候两个人分开并不是坏事，因为在一起的时候，总会看不清对方的优点和缺点，看不清对方的未来，但是适当的分开，可以看清楚这些东西.不管你和前女友是什么原因分开的，如果你愿意帮助她实现梦想，相信她会被你的坚持所感动。
说到送前女友生日礼物，你可以从细节入手，回忆她曾经说过的话，比如她想让你陪他去哪里，比如她想要哪本书，比如她想要你的哪张CD可以帮助她实现，如果你发给她，她就会明白你的用意。
三、送上真诚的表白
不是每个女人都愿意回头，但是当你能用真心表达爱意的时候，相信如果你的女朋友对你还有一点感情，她会重新考虑你们之间的可能。如果你以前从来没有向你的女朋友表白过你的真实感受，那么这个时候你可以把它录成VCR发给她，向她表白；
小编总结：如果你以前从未给女朋友写过情书，那么你可以写一封表露真情的情书寄给她；如果你以前从未向所有人透露过你的关系，那么你可以在这一天大声说我爱你。这不是对错问题，而是情感发展的自然规律。 我不是让你们自我反省，对人好和付出都没错，只是不要忽略基本的人性法则，绝对的善良只适合有足够智慧和力量的人。