作为一个男人，当你意识到自己出轨后，第一时间应该感到的不是恐惧或紧张，而是愧疚和内疚。因为出轨并非一件小事，不仅会伤害到老婆的心灵，更可能会破坏整个家庭的和谐。
但是，作为一个有责任感的男人，你不应该逃避或推脱。相反，你需要承认自己的错误，积极主动地寻求解决问题的方法，并向老婆诚挚地道歉。
首先，你需要对自己的行为进行反思。思考自己为什么会出轨，是因为婚姻出现了问题还是由于自己的贪婪和不满足。只有找到根源并解决问题，才能避免再次犯错。
其次，你需要认真地向老婆道歉。不要轻视道歉的力量，因为一句真诚的道歉能够弥补许多错误。在道歉时，你需要表达出自己内心的内疚和愧疚，一定不能简单的道歉而不思其意。
最后，你需要用行动来证明自己的诚意。不要只是口头道歉，实际上你需要通过实际行动来证明自己的诚意，例如改变自己的不良习惯，增加家庭关注度，帮助老婆处理家务等等。
总之，一份美好的婚姻需要我们双方共同维护，而一个人的错误也需要我们自己去承担。正如老话所说，成大事者，不是躲避问题，而是面对问题。希望出轨的兄弟们能认识到自己的错误，积极寻求解决之道，让我们一起维护自己的婚姻，保持爱与尊重，让幸福如期而至。