老公出轨是一个让人无法接受的事情。很多女性可能会受到心理上的创伤和伤害。在生活中，有许多女性被老公出轨的经历影响了一生。那么，如果老公出轨，作为一名妻子，如何才能摆脱心灵阴影呢？
首先，我们要知道的是，面对老公出轨的事件，我们必须先充分地理解和接受它。我们不要试图否认或逃避某些事情的发生。我们应该勇敢地面对现实，并希望能够弄清楚我们的感受和想法。我们要相信自己可以处理这件事，并通过积极的方式来治愈自己。
其次，我们可以通过一些方法来让自己恢复安宁。我们可以寻求心理医生的帮助，倾诉我们的困惑和痛苦，帮助我们理清思路，处理自己的情感，并重建自己的生活。我们也可以通过专业的辅导员或婚姻协调员的帮助，重新审视我们婚姻中的问题，并探索相应的解决方案。
此外，我们应该意识到自己需要爱和关注。当我们感到被遗弃和困惑时，可以寻求身边的人的安慰和支持。我们可以向亲人，朋友，甚至陌生人倾诉，让自己感受到他人的爱和关注。寻求社交活动，参加兴趣小组，扩大自己的社交圈子，也是有益的方式。
最后，我们还需要学会如何面对自己的情感。出轨经历会让我们感受到痛苦和困惑。我们先试着安抚自己的情感，把痛苦和困惑减到最低程度。同时，我们也需要学会接受现实，重新审视我们的婚姻，看看我们是否真的想要与老公一起继续走下去。
总之，摆脱心理阴影是一件需要时间和努力的事情。我们需要充分接受和理解老公出轨的事件，通过我们自己的努力和积极的方式来治愈自己的伤口，寻求专业帮助和身边的人的支持，重新审视我们的感受和婚姻，让自己重新感受到爱和关注。只有坚定的信念和努力，我们才能走出阴影，重新开始我们的生活。